Visszér és forró víz
Visszér fájdalom csillapítása – 4 hatékony módszer!
Tippek és tanácsok visszeres panaszokra Összegyűjtöttük a leghasznosabb tippeket és tanácsokat visszérbetegség esetén. Mit tegyen, ha visszerekkel küzd?
Mozogjon sokat! A visszérbetegségek kezelésekor az egyik legfontosabb cél, hogy rendszeresen a lábában felfrissüljön a vérkeringés, amit a láb izomzatának rendszeres megmozgatásával érhet el. A kerékpározás, az úszás, a futás erősíti a láb izomzatát.
- A varikózis szakaszai a lábakon
- Mire figyeljenek a visszérbetegek a melegben?
- Visszér fájdalom csillapítása | BENU Gyógyszertárak
A jól fejlett lábizmok összenyomják a vénákat és ezáltal elősegítik a vér áramlását a szív felé. Ha nincs lehetősége vagy ideje a rendszeres testmozgásra, legalább naponta 10 percre tornáztassa meg vénáit! Amikor csak lehetősége van rá, polcolja fel a lábát, ezzel megelőzheti a vér pangását a visszerekben.
Ha munkahelyén sokat kell állnia, akkor gyakran tornáztassa lábait, ezáltal fokozhatja a vérkeringést, és csökkentheti az erekben a nyomást.
Család-barát: Gyógymódok a visszér kezelésére
A meleg vízzel ellentétben a hideg víz kifejezetten jó tesz a lábaknak, fokozza a véráramlást, ezért mindig hideg vízzel frissítse fel a lábát zuhanyozáskor. Rendkívül hasznos a vízben való járás is. Nyár alkalmával még jobban ki lehet használni a strandok, természetes vizek jótékony hatását, de akár otthon is feltöltheti fürdőkádját.
Készüljenek a melegre a visszér-betegek! Különösen a nőket és az álló foglalkozásúakat érinti a visszérbetegség, amely kezeletlenül súlyos szövődményekhez vezethet, megelőzéséért viszont sokat tehetünk. Sepa György, az Oxygen Medical sebésze, érsebésze hasznos tanácsokkal szolgált. A hajlamra épülnek a rizikófaktorok A visszér-betegség oka a visszerekben megnövekedett nyomás, ami főként a gravitációból ered, és tartós fennállása a vénabillentyűk elégtelenségéhez, a vér pangásához, majd az erek kitágulásához vezet. Amennyiben a felmenők is szenvedtek ettől, az utódoknál is megvan a hajlam a kialakulásra.
Piócákkal végzett kezelés visszér ellen naponta adag sötét színű gyümölcsöt vagy zöldséget, például bogyósokat, cseresznyét vagy paradicsomot. Ezek olyan antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek erősítik az erek falát, és javítják rugalmasságukat.
Fogyasszon vitaminokat, táplálék-kiegészítőket! A visszér betegség visszér és forró víz, visszaszorítására, az érfalak erősítésére a Highland Super Citrus C-vitaminját és a Love Your Legs készítményt ajánljuk.
Kerülje el! Nagyon fontos, hogy kerülje el a szűk ruházatot!
Hogy pontosan melyikre van szükség, azt szakorvos dönti el, aki figyelembe veszi az állapot súlyosságát. A fájdalom enyhítésének lehetőségei A visszértágulatokkal járó fájdalom igencsak meg tudja keseríteni az illető mindennapjait. Szerencsére vannak olyan gyakorlatok és teendők, melyekkel mérsékelhető a kellemetlen érzés. Vénás értorna A vénás értorna nem csupán a fájdalomtól szabadít meg, de az olyan szövődmények kialakulásának kockázatát is csökkenti, mint a mélyvénás trombózis vagy a lábszárfekély. A torna lényeges elemei a speciális légzőgyakorlatok, melyek a mellkas szívóhatását hivatottak fokozni, ami segíti a visszerekben a vér visszaáramlását, ezeket váltják a láb speciális tornagyakorlatai, melyek kihasználva az alsó végtag izompumpájának és a gravitáció hatását, szintén hozzájárulnak a vénás visszaáramlás javításához.
Különösen a térd és lágyékhajlatot ne szorítsa el, hiszen ezek a részek, melyek még jobban megakadályozzák a véráramlást. Ez annyit jelent, hogy a szűk farmert érdemes lecserélni, a gumírozott zoknit pedig szintén váltsa le laza szárú zoknira. Ne emeljen és cipeljen nehéz tárgyakat!
- Vitamin Sziget- Nyomtatás: Cikkek / Tippek és tanácsok visszeres panaszokra
- Kenőcs és krém a visszér ellen
- Megengedett-e a fizikai aktivitás a visszereknél
- Klimax a változás kora A középkorú emberek csaknem felét érinti a visszértágulat.
Ne álljon vagy üljön sokat egyhuzamban, és ne tegye keresztbe a lábát! Ne fürödjön sokáig meleg vízben, nem ajánlott a szauna és a tartós napfény sem! Ne viseljen magas sarkú, szűk, kényelmetlen cipőt.
Ha esetleg mégsem vagy teljesen képben, elmondanám, hogy a hideg-meleg víz váltakozásának hatására az erek hol kitágulnak, hol összébb szűkülnek, így javítva azok rugalmasságát és serkentve a vérkeringést. De mi is az a váltott zuhany és miért jó, ha alkalmazod? A váltott zuhany egy triplán egészséges fajtája a reggeli és esti felfrissülésnek és a neve is sejteti, hogy miről van szó A víz hőfoka a nem mindegy.
A magas sarkú cipő korlátozza a lábizom munkáját, így gátolja a vér visszajutását a szívbe. Nagyobb súlyfelesleg eseténél igyekezzen megszabadulni a fölös kilóktól!
Hiszen minél nagyobb terhet kell viselni lábainak, annál gyorsabban elfáradnak. Kerülje a láb masszírozását az embóliaveszély miatt!
Összeállította: Koczka Kinga.
